Почти всички бебета имат плоско стъпало — мастна възглавничка покрива свода и кракът изглежда напълно плосък. Но кога това е нормално развитие и кога индикатор за проблем? Подробен наръчник за родители.
Защо бебетата имат плоско стъпало
До 3-годишна възраст всички деца имат „привидно" плоско стъпало по две причини: 1) на мястото на свода има мастна тъкан, която изчезва с растежа; 2) връзките и мускулите на стъпалото все още не са развили достатъчна сила. Това е напълно нормално и не изисква лечение.
Кога се формира сводът
Сводът обикновено започва да се вижда между 3 и 6 години и завършва развитието си около 10-годишна възраст. Затова диагнозата „плоскостъпие" преди 6 години рядко е оправдана.
Тест за родителите: помолете детето да застане на пръсти. Ако сводът се появи — стъпалото е гъвкаво (флексибилно плоскостъпие) и обикновено не е проблем. Ако сводът остава плосък и при изправяне на пръсти — става дума за ригидно плоскостъпие, което изисква оценка.
Симптоми, които изискват консултация
Заведете детето на ортопед, ако забележите:
- Болка в краката, особено след игра или спорт
- Уморяване по-бързо от връстниците
- Куцукане или странна походка
- Деформация на обувките — едностранно износване
- Стъпало, което остава плоско при изправяне на пръсти
- Нееднакви размери на двата свода
Кога е необходимо лечение
Гъвкавото безсимптомно плоскостъпие НЕ изисква лечение — нито стелки, нито специални обувки, нито упражнения. Старите практики с тежки ортопедични обувки днес се смятат за неоправдани и дори вредни — те ограничават естественото развитие на мускулите на стъпалото.
Лечение е необходимо, когато:
- Има болка
- Стъпалото е ригидно
- Деформацията е свързана с друго състояние (тарзална коалиция, акцесорен навикуларен)
Какви обувки да изберем
За дете с гъвкаво плоскостъпие най-доброто е минимална намеса — обувки с гъвкава подметка, широка предна част и тънка стелка. Босоногото ходене вкъщи всъщност помага за развитието на мускулите.
Препоръка за обувки: При проблеми със стъпалата е важно обувките да имат широка предна част, гъвкава подметка и нулев пад между петата и пръстите. Разгледайте подходящите варианти в BosiObuvki.eu — каталог с боси и анатомични обувки за ежедневна употреба.
Упражнения за деца
Под формата на игра:
- Хождене на пръсти и на пети по стая (1 минута всяко)
- Прибиране на топче или кърпа с пръстите на крака
- Скачане на въже
- Ходене боси по пясък, трева, малки камъчета
- Игри на „маймунка" с уловена топка между палеца и втория пръст
Често задавани въпроси
Трябва ли детето ми задължително да носи стелки?
Не — само ако ортопедът ги препоръча след оценка. Стелки на „превантивна" основа не помагат за развитието на свода.
До колко години може да се развие сводът?
Обикновено до 10-годишна възраст. Ако след тази възраст стъпалото остава плоско, то е окончателно.
Помагат ли „специалните" детски обувки с висок берец?
Не — съвременните проучвания показват, че те ограничават мускулите. Гъвкавите обувки са по-подходящи.
Може ли плоскостъпието да причини проблеми по-късно?
Гъвкавото обикновено не. Ригидното или симптомното може да доведе до проблеми с колене и гърба, ако не се проследи.
Информацията в тази статия е с образователна цел и не замества консултация с лекар. При персистираща болка или влошаване на симптомите се обърнете към ортопед, подиатър или личен лекар.