Плоско стъпало при деца — кога е нормално и кога да се притеснявате

Почти всички бебета имат плоско стъпало — мастна възглавничка покрива свода и кракът изглежда напълно плосък. Но кога това е нормално развитие и кога индикатор за проблем? Подробен наръчник за родители.

Защо бебетата имат плоско стъпало

До 3-годишна възраст всички деца имат „привидно" плоско стъпало по две причини: 1) на мястото на свода има мастна тъкан, която изчезва с растежа; 2) връзките и мускулите на стъпалото все още не са развили достатъчна сила. Това е напълно нормално и не изисква лечение.

Кога се формира сводът

Сводът обикновено започва да се вижда между 3 и 6 години и завършва развитието си около 10-годишна възраст. Затова диагнозата „плоскостъпие" преди 6 години рядко е оправдана.

Тест за родителите: помолете детето да застане на пръсти. Ако сводът се появи — стъпалото е гъвкаво (флексибилно плоскостъпие) и обикновено не е проблем. Ако сводът остава плосък и при изправяне на пръсти — става дума за ригидно плоскостъпие, което изисква оценка.

Симптоми, които изискват консултация

Заведете детето на ортопед, ако забележите:

• Болка в краката, особено след игра или спорт
• Уморяване по-бързо от връстниците
• Куцукане или странна походка
• Деформация на обувките — едностранно износване
• Стъпало, което остава плоско при изправяне на пръсти
• Нееднакви размери на двата свода

Кога е необходимо лечение

Гъвкавото безсимптомно плоскостъпие НЕ изисква лечение — нито стелки, нито специални обувки, нито упражнения. Старите практики с тежки ортопедични обувки днес се смятат за неоправдани и дори вредни — те ограничават естественото развитие на мускулите на стъпалото.

Лечение е необходимо, когато:

• Има болка
• Стъпалото е ригидно
• Деформацията е свързана с друго състояние (тарзална коалиция, акцесорен навикуларен)

Какви обувки да изберем

За дете с гъвкаво плоскостъпие най-доброто е минимална намеса — обувки с гъвкава подметка, широка предна част и тънка стелка. Босоногото ходене вкъщи всъщност помага за развитието на мускулите.

Препоръка за обувки: При проблеми със стъпалата е важно обувките да имат широка предна част, гъвкава подметка и нулев пад между петата и пръстите. Разгледайте подходящите варианти в BosiObuvki.eu — каталог с боси и анатомични обувки за ежедневна употреба.

Упражнения за деца

Под формата на игра:

• Хождене на пръсти и на пети по стая (1 минута всяко)
• Прибиране на топче или кърпа с пръстите на крака
• Скачане на въже
• Ходене боси по пясък, трева, малки камъчета
• Игри на „маймунка" с уловена топка между палеца и втория пръст

Често задавани въпроси

Трябва ли детето ми задължително да носи стелки?

Не — само ако ортопедът ги препоръча след оценка. Стелки на „превантивна" основа не помагат за развитието на свода.

До колко години може да се развие сводът?

Обикновено до 10-годишна възраст. Ако след тази възраст стъпалото остава плоско, то е окончателно.

Помагат ли „специалните" детски обувки с висок берец?

Не — съвременните проучвания показват, че те ограничават мускулите. Гъвкавите обувки са по-подходящи.

Може ли плоскостъпието да причини проблеми по-късно?

Гъвкавото обикновено не. Ригидното или симптомното може да доведе до проблеми с колене и гърба, ако не се проследи.

Информацията в тази статия е с образователна цел и не замества консултация с лекар. При персистираща болка или влошаване на симптомите се обърнете към ортопед, подиатър или личен лекар.